Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Добиваться нужного настроя следует с двух направлений. Первое состоит в том, чтобы водить по странице пальцем или другим указателем. Второе – в том, чтобы задействовать боковое зрение и привыкать охватывать не отдельные слова, а их скопления.

Водить по странице пальцем учат детей. А потом, когда они в целом привыкают читать, их от подобного отучают. Тем не менее так проще сосредоточиться – а значит и сберечь силы, которые могут уйти на поиск нужной строки.

Данная привычка очень полезна, когда наращиваешь скорость чтения. Достаточно, как ребенку, постоянно водить пальцем по тем строкам, что вы читаете. Какое слово перед глазами – под таким и должен быть палец. Движемся вправо, спускаемся вниз, переходим в начало строки и опять движемся вправо. Поначалу вам будет некомфортно, да и скорость может упасть. Но, пожалуйста, не сдавайтесь – дальше будет легче.

Если начать перемещать палец по строчкам быстрее, чем вы обычно читаете, ваши глаза привыкнуть двигаться по тексту быстрее, чем ваш мозг обрабатывает прочитанное. Так вы скорее отвыкнете мысленно проговаривать то, что читаете, и со временем скорость чтения увеличится.

Чем бы вы ни проводили по строчкам, ваша основная задача – делать это одинаково быстро. Нельзя ни останавливаться, ни замедляться. Просто помните, что палец должен скользить по страницам с одной и той же скоростью.

Прямо сейчас возьмите любой текст, что попадется под руку, и попробуйте почитать, водя по строчкам пальцем. Можете даже на время бросить читать эту книгу. Как бы вас ни смущало происходящее поначалу, впоследствии вы заметите, что благодаря пальцу ваш взгляд легко сосредоточивается и бегает по строчкам быстрее.

Одна из основ успешного скорочтения – осознание того, насколько часто глаза во время чтения перемещаются в разных направлениях по странице. Обычный человек не может вести взгляд просто по прямой – обязательно где-то собьется. Если вы начнете работать с глазами сознательно, то, уверяю, вскоре заметите, насколько часто взгляд перемещается вперед-назад по строчкам. Если собрать все эти перемещения – получится потерянное в процессе чтения время.

Одна из основ успешного скорочтения – осознание того, насколько часто глаза во время чтения перемещаются в разных направлениях по странице.

приучать глаза нужно не к тому, чтобы быстрее двигаться. Наоборот, их нужно учить оставаться неподвижными и перемещаться ровно туда, куда нужно, чтобы уходило как можно меньше сил.

Итак, мы уяснили, что водить по строчкам пальцем полезно, так как это помогает глазам избавиться от лишних движений

Второе направление работы со зрением связано с фиксацией взгляда. Важно охватывать как можно больше текста каждый раз, когда взгляд останавливается. Чем реже человек останавливает взгляд, тем быстрее читает, потому что с каждой остановкой охватывает больше слов.

Скорость чтения не повысить, если не расширять поле зрения. Наша задача состоит в том, чтобы смотреть не на одно слово, а на скопления слов.

Для этого необходимо развивать боковое зрение.

Мы в основном полагаемся на центральное

зрение, которым воспринимаем то, на что смотрим. Боковым зрением мы видим уже не так отчетливо; оно работает за пределами центрального. Фоторецепторы в основном сосредоточены посередине сетчатки, а по бокам их меньше. Поэтому боковым зрением сложнее различать цвета и очертания (зато оно легко воспринимает движение).

Но, как бы то ни было, мы в целом видим, что происходит левее, правее, выше и ниже поля центрального зрения. Суть в том, что в скорочтении необходимо его расширять, то есть задействовать боковое зрение. К этому и нужно приучать свои глаза.

Вокруг каждого глаза расположено по шесть мышц. Они контролируют все движения, которые совершают глаза: вверх, вниз, по кругу и так далее, а также помогают глазам фокусироваться на близких и удаленных предметах. Как и любые другие мышцы в нашем теле, их нужно тренировать, чтобы они обрели силу и гибкость. Для этого существуют специальные разработанные упражнения.

Вот простое упражнение, позволяющее развить гибкость глазных мышц и повысить скорость чтения.

Для его выполнения сядьте или встаньте ровно. Сконцентрируйте взгляд перед собой. Теперь разведите руки в сторону (вспомните, как в детстве изображали самолет). Поднимите вверх большие пальцы и замрите. Держите голову ровно. Переводите взгляд вправо до тех пор, пока не увидите свой большой палец. Если увидеть не получается, просто переводите взгляд до упора в эту сторону. Затем переведите взгляд влево. Старайтесь держать голову прямо, перемещайте только взгляд. Так вы тренируете определенные мышцы.