Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

Режим труда и отдыха – важные составляющие в профилактике ВБ. На работе исключите длительные статические нагрузки на ноги, как стоя, так и сидя. Если нет возможности полностью их исключить, то делайте несколько пауз по 10–15 минут, а еще лучше принять горизонтальное положение со слегка приподнятыми ногами. На поздних сроках беременности для лучшего оттока крови из вен на ночь подкладывайте под ноги мягкий валик так, чтобы они были чуть выше уровня сердца.

Внимание!

Не сидите длительное время, положив одну ногу на другую. Эта поза располагает к застою крови, как и ношение слишком облегающей одежды и тесной обуви. Одежда должна служить телу, обувь – ноге, а не моде. Для оздоровления всей венозной системы в пределах разумного плавайте, занимайтесь ненагрузочной гимнастикой. Те, кто имеет предрасположенность к варикозу, не «качайте» ноги, не поднимайте тяжести в фитнес-центрах. Баня, сауна, общие и ножные горячие ванны способствуют сгущению крови и образованию тромбов в сосудах.

Солнце. На пляжах можно видеть тучных людей с расширенными венами, добывающих «здоровье» под палящим солнцем. Это опасно! Мало того, что солнце провоцирует образование сосудистых «звездочек», но и увеличивает нагрузку на сердце, сосуды, сгущает кровь. Загар в солярии тоже не на пользу больным венам.

Быстрая смена часовых поясов, климата может привести к воспалению вен, а при многочасовом перелете в состоянии малоподвижности – к образованию тромбов. Чтобы этого не случилось, время от времени прохаживайтесь по салону или, сидя в кресле, сгибайте и разгибайте ноги в коленях и двигайте ступнями. Массаж не показан. При длительной поездке в машине через каждые два-три часа пути делайте остановки для легких физических упражнений.

После утомительного дня или напряженной работы стоя обдайте голени и ступни прохладной водой, затем садитесь в кресло, а ноги положите на журнальный столик.

Знайте: хроническая ВН – не повод для отчаяния, не приговор, а побуждение к длительному и упорному лечению. К сожалению, современная медицина пока не имеет радикальных средств избавления от этого заболевания.

Лечение.

Из лекарств используются венотоники: цикло 3 форт, гинкор-форт, детралекс (венарус, веназол), троксевазин (лиотон, флеботон, индовазин), а также антиагреганты и препараты, разжижающие кровь.

Для местного лечения мази и гели подходят лишь при тромбофлебите. Их не втирают, а наносят на узлы вен или уплотнения два-три раза в день курсом до двух-четырех недель.

Вниманию беременных!

В I триместре лекарства от варикоза нежелательны! При необходимости вопрос решается с врачом!

В II–III триместрах по особым показаниям допускается минимум средств.

Из других методов лечения на ранних этапах варикозной болезни помогает склеротерапия – это введение специального лекарства в больную вену для «склеивания». Моден сейчас пневмомассаж. Используется и лазер, но лишь для сосудов диаметром не более 1 мм. При сосудистых «звездочках» его сочетают со склеротерапией.

Запомните: лечение пиявками – гирудотерапия – снова возвращается на арену лечения ХВН. Подобная терапия требует осторожности и профессионализма пиявочника.

Только после предварительного общего курса приступают к венам, причем пиявки не ставят непосредственно на расширенный сосуд, а вдоль него в шахматном порядке. При наклонности кожи к язвообразованию от пиявок лучше отказаться, так как после укусов иногда остаются рубчики, способные к язвообразованию.

В начальных стадиях заболевания наряду с лекарствами применяется терапия эластической компрессией с использованием специальных бинтов, колгот, гольф, носков, которыми пользуются только днем. Они уменьшают растяжение вен, переполнение их кровью и предупреждают образование тромбов.

Эластичные бинты, как и лекарства, тоже подделывают. Настоящий бинт отличается от поддельного тем, что растягивается по длине, а не по ширине.

Назначая бинт, врач обязан показать и объяснить, как его правильно накладывать. Если слабо, эффекта не будет, плотно – принесет вред. Чтобы не поранить чувствительную кожу и не занести дополнительную инфекцию, бинт следует ежедневно стирать в теплой воде с детским мылом и сушить между махровыми полотенцами. После 10–15 стирок он теряет эластичность и к дальнейшему применению не годен.

Лечебный трикотаж или компрессионные изделия делятся на классы.

1-й предназначен для ношения с сетчатыми или звездчатыми расширениями вен.

2-й – при варикозной болезни ног, промежности и флебопатии.