Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

а) на 3 литра кипятка возьмите пять столовых ложек коры липы, по две горсти измельченной овсяной соломы, душицы и одну горсть шалфея. На медленном огне под крышкой продержите 30 минут. Дайте остыть и стопы опустите в настой на 20 минут;

б) 5 частей листьев и корней земляники, столько же корней аира и 2 части чабреца. Способ приготовления и применения смотри выше;

в) из четырех частей листьев березы, мелиссы, коры дуба и калины приготовьте настой, как указано выше, добавьте в него 1/4 кг морской соли. Ванны делайте ежедневно по 20 минут в течение двух месяцев. Настои можно использовать и на следующий день в слегка подогретом виде.

3. В качестве дезодоранта и антисептика смешайте по 10 капель масла розмарина, мяты и эвкалипта. При выходе на улицу смазывайте ими межпальцевые промежутки и своды стоп.

4. Аптечный препарат фукорцин является хорошим дезодорирующим и противовоспалительным средством при потливости и грибках, если им ежедневно тушевать между пальцами и своды стоп. Не потеряла актуальности и паста Теймурова. О ее хорошем действии при потливости стоп и опрелостях я знаю не понаслышке.

Общую повышенную потливость хорошо снимает настой из трех частей шалфея и листьев земляники, двух частей иссопа лекарственного и одной части измельченной коры дуба. 1 столовую ложку сбора заварите кипятком, проварите на медленном огне 20 минут и охладите. Употребляйте по 1/2 стакана в день в течение месяца с повторением курса 3 раза в год. Настой не показан при запорах.

<p>Пяточная шпора</p>

Или плантарный фасцит – это воспаление в месте прикрепления сухожилий короткого разгибателя пальцев стопы к бугру пяточной кости. Шпоре способствуют возраст, отложение солей в области пяток, сахарный диабет, ожирение, плоскостопие, повышенная нагрузка на стопы, прыжки, ношение резиновых сапог и неудобной обуви. Обостряют заболевание пиво, сухое красное вино, курение, избыточное употребление мяса, помидоров, кетчупов, салата, шпината, шоколада, какао, кофе.

Главный симптом заболевания – боль с ощущением, будто бы пяткой наступили на что-то острое. Боль то затухает, то возникает с новой силой, особенно при ходьбе, подъеме тяжестей, танцах и т. д.

Шпора плохо поддается лечению, и все направляется на купирование болей нестероидными противовоспалительными средствами, введением в область пятки лекарств. Обезболивающие мази и кремы не приносят облегчения. Лечат шпору ультразвуком, ударно-волновыми аппаратами, рентгеном и оперативным путем.

Чтобы избавиться от боли при движении, подкладывайте под пятку «подушку», которая продается в аптеках или специализированных ортопедических салонах, а если нет возможности купить, смастерите сами из нетвердого кусочка пенопласта толщиной до 15 мм. В центре вырезанной заготовки сделайте отверстие диаметром 10 мм. Заменить «подушку» можно и просверленным углублением в стельке над каблуком.

Профилактика пяточной шпоры сводится к исключению факторов риска, а также приему фитосборов, которые приостанавливают образование солей и выводят их из организма. К таким травам относятся бессмертник, кориандр посевной, мята, полынь, шиповник, девясил, душица и корень сельдерея.

Возьмите по три части корня сельдерея, плодов шиповника и мяты, две части кориандра и одну часть полыни. Сбор измельчите в кофемолке. 1 чайную ложку порошка залейте 300 мл кипятка, выдержите под «матрешкой» 2 часа и принимайте по половине стакана до еды три раза в день в течение двух месяцев.

В качестве обезболивающих, противовоспалительных и рассасывающих средств в народе используются следующие рецепты.

1. На три литра горячей воды добавьте по две столовых ложки соли и чайной – соды. К распаренной в течение 20 минут пятке на ночь прибинтуйте свежеиспеченный лук или картошку. Процедура делается подряд две-четыре недели.

2. Компрессы на ночь из смеси 1:1 меда с медицинской желчью продолжительностью три недели.

3. С осторожностью используйте примочки из керосина или яблочного уксуса. Пред тем, как их делать, проведите пробу на переносимость. Намочите марлевую салфетку одной из этих жидкостей и прибинтуйте на 30 минут к пятке. Если нет неприятных осложнений, то пробу можно считать отрицательной.

4. Прополис. Небольшой кусок его разогрейте в руке, помните и на ночь «лепешку» приложите к пятке в виде компресса. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 20 дней.

5. Аптечный скипидар. Если нет ранок на пятке, натрите им ее, наденьте хлопковый носок, сверху – шерстяной и ложитесь спать. На курс потребуется 14 дней.

6. 72 % хозяйственное мыло. Кусок весом 150 г натрите на терке, затем расплавьте на водяной бане. Дайте остыть до 38°С и готовой массой оберните область пятки, сверху наложите вощеную бумагу, вату и забинтуйте на ночь. Процедуры проводят ежедневно на протяжении двух-трех месяцев.

<p>Синдром беспокойных ног</p>

Синдром беспокойных ног – это «неврологическое заболевание, проявляющееся парестезиями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна».