Читаем Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов полностью

Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

Заболевание имеет многовековую историю. Впервые его описал в 1672 году английский врач Томас Виллис. Научно обосновал синдром в начале прошлого века невролог Карл Экомб. В честь этих ученых синдром беспокойных ног называется «болезнь Виллиса» или «синдром Экомба».

Синдром бывает идиопатическим (первичным), он часто встречается у близких родственников, но научной четкой генетической связи пока не установлено. Механизм развития первичного синдрома связывают с дефицитом допамина в мозге, который регулирует двигательную активность человека.

В настоящее время нет диагностических методик, позволяющих точно установить этот вид синдрома, а в большинстве своем выводы основываются на знаниях невролога и его умении говорить с пациентом. В дополнение используются полисомнографические исследования и другие методики.

Вторичный синдром сопутствует множеству заболеваний: радикулопатии и нейропатии, болезни Паркинсона, травмам спинного мозга, почечной недостаточности, алкоголизму, сахарному диабету, дефициту железа, фолиевой кислоты, тиаминов. Нередко он сопровождает беременность, ревматоидный артрит, онкологию, аскаридоз, постгастроэктомический синдром, хроническую венозную недостаточность, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, гипотиреоз и др. болезни.

Диагностика этого вида синдрома несложная, если он связан с определенным заболеванием, затруднения вызывает комплекс их. Тогда включается весь диагностический арсенал, начиная от банального анализа крови, мочи и иногда заканчивается биопсией.

Синдром – распространенное заболевание и начинается с 40–50 лет. Женщины болеют им чаще мужчин. Несмотря на распространенность заболевания, обоснованный диагноз ставится редко.

При синдроме раздраженных ног больные жалуются на чувство «ползания мурашек», онемения, подергивания, разряды электрического тока, шевеление под кожей, чувство выкручивания ног и т. д., которые волнообразно накатывают на бедра, голени, стопы каждые 10–30 секунд. Чаще всего симптоматика начинается в вечернее время или в первую половину ночи, продолжаясь иногда до утра. Это заставляет больных вставать и ходить, чтобы избавиться от неприятностей или хотя бы ослабить их.

Синдром осложняется поверхностным сном, бессонницей, утренней сонливостью, раздражительностью, астенией, переходящей в глубокую депрессию.

Лечат беспокойные ноги врачи-неврологи или сомнологи – специалисты по расстройству сна. Этапное лечение зависит от причины, тяжести синдрома и психоневрологического статуса больного. Этапы включают:

1) нормализацию режима труда и отдыха;

2) отказ от курения и алкоголя;

3) дробное питание с исключением на ночь газообразующих: капусты, редиса, редьки, бобовых и других продуктов, содержащих грубую клетчатку, а также кофе, чая, тоников;

4) умеренные физические упражнения за 1,5–2 часа до сна, особенно с нагрузкой ног. Внимание! Главное – не перегрузиться, иначе симптомы вскоре возвратятся и не дадут выспаться. В то же время, если физические нагрузки исключить полностью, то симптоматика неизбежно будет нарастать;

5) интенсивное растирание голеней, которое помогает улучшить их кровообращение и иннервацию. Для этого подойдет сухая нетвердая мочалка-рукавичка. Растирание проводится за 1–1,5 часа до сна по каналам венозного оттока обеих голеней, начиная от стоп до коленных суставов в течение 3–5 минут;

6) ванны для голеней: или очень горячие, или очень холодные. Иногда помогают контрастные: горячие – холодные. В каждом отдельном случае больной подбирает температуру сам;

7) использование эффекта переключения внимания. При начинающейся симптоматике займитесь разгадыванием кроссворда, видеоигрой, поработайте за компьютером и т. д. Я знал больного, который вставал ночью и паял микросхемы;

8) физиотерапию: дарсонвализация голеней, магнитотерапия, а также массаж, иглоукалывание, грязелечение и т. д.;

9) гирудотерапию. Это не дань моде, а испытанный временем метод, позволяющий вернуть былое здоровье и повысить качество жизни. Лечение начинается с постановок пиявок по стандартной схеме, лишь потом приступают к целенаправленным сеансам с постановкой пиявок в межпальцевые промежутки, зону голеностопного и коленного суставов, голеней, копчика. Обычно после общих сеансов больные ощущают прилив сил, энергии, а целенаправленные нормализуют сон, снимают беспокоящую симптоматику в ногах;