Agile-похудение: практикум по работе с лишними килограммами

Если вы знаете, что у вас запланирована командировка в марте и отпуск на майские праздники, и понимаете, что не сможете придерживаться в эти периоды нового режима питания, применяйте гибкий подход. Планируйте в марте и мае меньший сброс веса и делайте перерыв в диете. Учитывая новые вводные, сроки сдвинутся, но таким образом вы настроитесь на долгосрочный результат, более устойчивый в будущем.

В каждую промежуточную дату сравнивайте желаемое с достигнутым. Если в жизни произошло что-то непредвиденное, меняйте план – столько раз, сколько нужно, учитывая новые обстоятельства и вес.

<p>Часть III</p><p>Будьте гибкими</p>

Готовность к изменениям важнее следования первоначальному плану.

Agile-манифест разработки программного обеспечения

<p>Глава 6</p><p>Похудение в стиле agile</p>

Что это такое? Что за дивное иностранное, непонятное, но красивое слово? Термин agile (читается как «аджайл», «эджайл») пришел из сферы информационных технологий, им обозначают гибкие[7]

методы ведения проектов по разработке программного обеспечения. Подход показал свою эффективность, поэтому сейчас все чаще agile проникает во многие сферы жизни и внедряется в систему менеджмента компаний из различных индустрий.

AGILE ПРЕДПОЛАГАЕТ ИТЕРАТИВНЫЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ ЗАДАЧИ.

В рамках одного временного периода (итерации) решается часть большой задачи, выполняется планирование работ в начале и обсуждение результатов в конце, происходит множество коммуникаций с глубоким вовлечением заказчика в процесс построения решения, ведь именно заказчик определяет, получил он решение своей задачи или нет.

В итоге agile помогает снизить риски того, что на выходе мы получаем не тот результат. Классический пример: у вас родилась идея проекта (например, мобильное приложение), вы придумали, что и как нужно сделать, нашли программистов, дали техническое задание, они кивнули, что все поняли, и пообещали сдать работу через три месяца. В оговоренный срок вам показывают реализованный проект, а вы в нем не узнаете того, о чем рассказывали программистам! Время прошло, а результата нет. Почему так происходит? Причин может быть много:

• вы не убедились, что исполнитель правильно понял вашу концепцию;

• идея в вашей голове за три месяца трансформировалась, а программисты об этом не знали;

• в конце концов мир изменился, и идея утратила свою актуальность…

Agile предлагает разбить проект на итерации (их еще называют спринтами) – короткие циклы, в течение которых проект разрабатывается по частям с обязательным ознакомлением заказчика с полученными результатами, обсуждением, корректировкой идей, планов, задач на следующую итерацию. Это дает большее вовлечение в рабочий процесс, облегчает контроль и позволяет своевременно вносить изменения. Планирование объема работ на следующий спринт происходит с учетом данных, анализируемых по завершении текущего спринта. Вы, как заказчик или разработчик, всегда знаете, в каком состоянии находится проект и что можно от него ждать в ближайшем будущем. Каждая итерация является по факту отдельным проектом, и в идеале в конце каждого цикла у вас есть готовая версия какой-то части вашего продукта. Также особенность agile-методологий – сокращение документации для описания проекта. Удобно? Еще как! Неудивительно, что этот подход берут на вооружение не только айтишники.

Вообще, интересно наблюдать за тем, как внедряются принципы гибкого менеджмента в других сферах. В IT-компании, где я работаю, принципы agile применяются не только в управлении цифровыми проектами, но и в других непрофильных направлениях: в процессе подбора и работы с персоналом, пиаре, маркетинге и других командных видах деятельности, например при организации большой конференции.

Я даже знакома с людьми, применяющими agile-метод в семье и воспитании детей. Еженедельные семейные собрания, где обсуждаются планы и идеи, распределяются задачи на итерацию для каждого члена семьи в зависимости от его возможностей, контроль и ретроспектива выполнения задач помогают привить ответственность и почувствовать себя одной командой.

Можно ли задачи по похудению, изменению себя, своего питания и образа жизни проводить по принципам гибкой методологии? Конечно!

Да, с agile-подходом у вас не будет какого-то одного варианта диеты, которого вы должны придерживаться во что бы то ни стало даже при условии, что вы уже ненавидите эти продукты. Не будет универсального комплекса упражнений, якобы одинаково подходящего всем. Не будет общепринятых правил вроде «не есть после шести», ведь вы так уже пробовали, ни к чему не пришли и отчаялись.