Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

В детстве у девушки была довольно холодная, властная, функциональная мама, которая точно знала, как жить дочери. И та выросла человеком, который во всем полагался на других.

Мы довольно долго работали. Исследовали тему ее самооценки то через отношения с мамой, то через отношения с коллегами. И вот однажды она пришла и сказала, что «поругалась с продавщицей». Я ужасно удивилась, ведь представить тихую Инну ругающейся было очень сложно. Дело было так: она пришла в магазин, попросила положить форель в контейнер. Продавец так и сделала, однако выбранный кусок Инне сразу не понравился. «Ничего, и такой сойдет» – подумала она привычным образом, и грустная пошла на кассу. Теперь после терапии она осознавала, что прямо сейчас идет оплачивать то, что не хочет, и это было мучительно.

Инна не пошла на кассу сразу. Она дала себе время и походила по магазину туда-сюда, придумывая, что она скажет продавщице и как они будут ругаться. Подкопив силы, она твердым голосом сказала: «Положите, пожалуйста, вон тот кусок!» – и указала на понравившийся. Все, на этом история закончилась, ничего страшного не произошло. Но субъективно для Инны это был конфликт, из которого она вышла победителем.

Глубоко в душе мы надеемся, что у нас-то точно получится завоевать любовь всех. В этом нет ничего плохого. Мы социальные существа, поэтому не можем наплевать на мнение окружающих и хотим везде чувствовать себя своими.

Вероятнее всего, вы понимаете, что понравиться всем невозможно. Однако от этого осознания стремление, к сожалению, не уменьшается. Прочтите ниже, с чем вам придется столкнуться, и заметьте, какие чувства в вас будут подниматься.

Желая всем понравиться, вам придется:

• всем угождать;

• делать все что угодно, лишь бы избежать одиночества;

• бороться с неприятными чувствами, если вскроется, что кто-то вас недолюбливает;

• соглашаться на действия, которые противоречат внутренним нормам и ценностям;

• зацикливаться на людях с непрозрачными эмоциями, чтобы проверить, нравитесь вы им или нет.

Ну, что почувствовали? Не торопитесь избавляться от этого чувства, примерьте его на себя получше. Возможно, оно более знакомое, чем может казаться на первый взгляд.

Желание нравиться идет из детства. Скорее всего, у такого ребенка были эмоционально недоступные родители. В детстве невозможно горевать по этому поводу, у психики еще не хватает рефлексии, чтобы это принять. Поэтому ребенок, раз за разом сталкиваясь с отвержением, думает, что он просто не нашел ключик к родителю, нужно еще немного постараться, и тогда все получится. Будучи взрослым, вы можете взять ответственность на себя и наконец увидеть трезвым взглядом свои отношения с родными. Что не вы были невыносимым ребенком, а ваши мама и папа не готовы были к родительству. Не вы мотали всем нервы, а родители не умели контейнировать ваши эмоции и реагировать на них. Не у вас руки не из того места растут, а родители не находили в себе терпения научить вас, как правильно.

И это не значит, что срочно надо начать винить родителей. Они такие, какие есть, и по-другому не умели или не могли. А значит, пора заметить в себе чувства, которые возникают, если признать невозможность завоевать любовь.

Во всем ли виноваты родители? Нет! Ведь есть еще огромный мир в лице учителей, тренеров, бабушек и дедушек, тех, кто устраивает травлю во дворе, и так далее. Это все может сказаться на самооценке, и тогда тоже возникает желание завоевать любовь «всех», но на самом деле того самого человека – учителя, тренера, бабушки…

А еще есть первая несчастная любовь, неудачные отношения, предательство друзей… Это тоже могло повлиять на ваше самоощущение.

Существует множество маркеров низкой самооценки, вот несколько из них:

1. Аморфность. Люди позволяют решать даже принципиальные вещи за них.

2. Страх проявлять чувства.