Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Защита от боковых ударов в туловище

Чтобы защититься от боковых ударов в туловище, достаточно сгруппироваться и прижать локти. Вы должны подставить под удар соперника свой локоть слева или справа, защищая печень.

Секрет

Теперь о секретах. Весь секрет состоит в положении ваших согнутых рук.

Удар соперника в туловище может оказаться таким сильным, что даже защита из тренированных мышц и подставленного локтя может не спасти, и удар-ная волна может дойти до вашей печени. Вы когда-нибудь пропускали удар в печень? Если нет, то у вас все впереди. Это не страшно. Самое главное, узнаете, есть она у вас или нет.

Что же делать в этом случае?

Есть один небольшой секрет. Сгруппировавшись и подставив локоть под отработанный боковой удар в печень, нужно не просто закрыть локтем область печени, а упереть край локтя на подвздошную кость области таза. Тогда локоть, опираясь на область таза, не будет пробит мощным ударом соперника, уверяю вас. Ну, это в бою, а сейчас мы просто отрабатываем подставку локтя.

Один из моих тренеров, глубокоуважаемый Сергей Маркелович Ломакин, владел страшным ударом слева по печени, которым отправлял своих соперников в нокаут. Вот что он вспоминал: «Когда я выходил на ринг, все мои соперники уже знали, что я мощно бью слева по печени. Многие из них так боялись этого удара, о котором все говорили, что выходили в полностью закрытой стойке, с локтем, который защищал печень. Причем заранее защищал. Меня это нисколько не смущало. Я сближался с соперником и наносил свой излюбленный удар в область печени. Соперник так и улетал под канаты с лежащим на печени локтем, но уже скорчившись от дикой боли».

Удар Сергея Маркеловича Ломакина был действительно страшным. При боевом весе в 60 килограммов удар в печень у него достигал 680 кг. Частенько своим ударом Ломакин, будто оправдывая свою фамилию, буквально рвал печень противника, но об этом я расскажу чуть позже.

Итак, с защитой печени мы разобрались.

Защита от бокового удара справа такая же, но там проще, так как печени, этого жизненно важного органа, там нет. Печень у нас одна. Сильным ударом справа можно повредить лишь ребра, например, плавающие. Оказывается, есть у нас и такие ребра!

К чему это я? А к тому, что нужно уметь защищаться! Уметь защищаться от ударов – большое искусство, и это, кроме всего прочего, может принести вам только удовлетворение и здоровье. Удовлетворение от своей неуязвимости, а здоровье в самом прямом смысле.

В одном из своих интервью чемпион мира Денис Лебедев, обращаясь к начинающим боксерам, посоветовал: «Очень большое внимание в начале занятий боксом нужно уделять защите. Научиться бить, на мой взгляд, легче. Если характер есть, можно этого добиться очень быстро».

Как видите, спустя годы успешной профессиональной карьеры Денис Лебедев советует прежде всего уделять внимание не ударам, а именно защите!

Совет чемпиона мира Дениса Лебедева: «Очень большое внимание в начале занятий боксом нужно уделять защите».

Следуя совету чемпиона мира в тяжелом весе, мы с вами так и делаем: уделяем самое пристальное внимание элементам защиты.

Рис. 36

Защита от боковых ударов в голову (рис. 36)

Мы уже разбирали и знаем, что при боковых ударах противника существует такая быстрая и своевременная защита, как нырок влево или вправо. Однако не всегда лучше нырять под удар, так как можно нарваться на другой спрятанный удар – апперкот, если соперник в совершенстве этим владеет. Также можно и не успеть нырнуть. В этом случае существует такая простая, но надежная защита, как подставка тыльной стороны перчатки.

При боковом ударе соперника слева или справа лучше всего держать руки возле подбородка.

Секрет

Возьмем в руки один из столпов отечественной литературы о боксе, а именно – учебник профессора Константина Градополова «Бокс» за 1965 год. Занятно, что учебник подписан в печать за полгода до того, как родился ваш покорный слуга. Посмотрим, что же советовали в 1965 году при защите подставкой от боковых ударов. Цитируем профессора Градополова: «Защищая голову от бокового удара, боксер поднимает вверх согнутую в локте руку, обращенную тыльной стороной во внешнюю сторону, до уровня головы». И все.

Выдающийся боксер Советского Союза Евгений Огуренков в своих работах более правилен, с моей точки зрения.

Я советую вам держать левую руку достаточно высоко, чуть выше виска, а правую не у нижней части подбородка, как советуют в различных источниках бокса, а чуть выше, на скуловой кости. Почему именно так, а не иначе, справедливо спросите вы. Я вам отвечу.

Когда ваша правая перчатка защищает подбородок, то импульс от удара в любом случае передастся вашему подбородку, и удар соперника может произвести нужный эффект.