Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Если же ваш кулак будет располагаться чуть выше, на скуловой кости, и кисть с предплечьем будут составлять единое целое, как монолит, то вашему подбородку будет просто «до лампочки», так как импульс от удара до него не дойдет. Это очень важно. Запомните и отработайте такое положение руки при блокировании бокового удара.

То же самое касается и ударов соперника справа. Даже если вы держите высоко левое плечо, которое хорошо прикрывает подбородок, а ваша передняя рука прикрывает голову, находясь возле скуловой кости, то этого для хорошей защиты мало. Сильный и плотный удар справа, который прилетит в область виска и теменной кости, почти на 100 процентов введет вас в состояние грогги, а быть может, сразу отправит в город Нокдаунов и Нокаутов, как шутят в анекдотах про бокс.

Секрет правильной защиты от сильных боковых ударов в голову заключается в жестком положении кулака и предплечья, опирающихся на неподвижные части головы.

Защита блоком (рис. 37)

Защита блоком применяется на средней и ближней дистанции, и она достаточно эффективна от прямых ударов соперника. Защита блоком применяется в основном, чтобы сдержать серию атакующих ударов, а также как элемент для сближения с соперником и работы в ближнем бою.

Рис. 37

Рис. 38

Секрет

Главное при защите блоком – это жесткое положение кулаков и предплечий обеих рук и их правильное положение. Боксер должен быть сгруппирован и собран, как при глухой защите. Но самое главное – это положение рук. Не забываем, что кисти рук должны быть обязательно сжаты в кулак. Это не является обязательной практикой в современном боксе, и очень зря.

Мало того, я знаю одного боксера, который «собирает» удары соперников, прикрываясь не жестким блоком, а просто наложив раскрытые перчатки на свое лицо.

Когда много лет назад я увидел эту защиту в действии, я был очень удивлен. Парень упрямо шел на своего соперника, «собирая» и принимая все его удары на свое лицо. Раскрытые перчатки служили ему своеобразным амортизатором ударов соперника, своего рода подушкой. Я думаю, нетрудно догадаться, как выглядело его лицо после очередного боя? Гематомы, синяки да ссадины. Но этот парень с подушкой из перчаток на лице выиграл тогда бой! Выиграл он и в другой раз, и еще раз.

Самое печальное в этом не то, что он так защищается и испытывает свое лицо и голову на прочность. Самое опасное, что молодое поколение, занимающееся боксом, может принять успехи подобного боксера за пример и взять защиту «подушкой» себе на вооружение. Однако их лицо и голова могут оказаться не столь крепкими, а здоровье и время они потеряют почти наверняка.

Защита подставкой правой руки (рис. 38)

Защита подставкой правой руки применяется от ударов снизу, апперкотов, летящих снизу в подбородок. Защита подставкой в этом случае применяется просто: раскрытая перчатка останавливает удар соперника недалеко от подбородка.

В этом случае тоже важно, чтобы ваша перчатка не располагалась слишком далеко от подбородка, так как может последовать удар сбоку.

Секрет

Главное состоит в том, чтобы ваша останавливающая рука была твердой и сильной, чтобы не позволить удару соперника пробить защиту. Здесь важны два фактора:

Следить, чтобы апперкот соперника не обошел вашу перчатку через зазор между рукой и туловищем. Чтобы этого не произошло, лучше прижать останавливающую руку жестко к туловищу. В этом случае апперкот соперника точно не пройдет выше вашей руки.

Сильная рука – это прекрасно, но подстраховка не помешает. Поэтому не забудьте остановку апперкота совместить с небольшим синхронным отклоном назад. В этом случае вы точно будете защищены от апперкота соперника.

Защита наложением

Защита наложением применяется в ближнем бою и на средней дистанции наложением рук на локтевые сгибы рук соперника и перчатки, предупреждая его возможные удары. Эту защиту мы пока не будем разбирать, так как нам нужно разучить лишь самые важные и применяемые виды защит в домашних условиях. Просто знайте, что такая защита существует, и она очень эффективна в ближнем бою.

Глава 9 Защита при помощи ног

Самая простая и, наверное, первая защита в боксе – это защита при помощи ног. С помощью ног можно просто разорвать дистанцию и выйти на секунду из боя. Из ринга, правда, не выйдешь. Во всяком случае, до конца раунда или боя.

Согласитесь, выйти из фазы боя при помощи ног – это созвучно ускользанию от преследования, погони. Все как в жизни. Это нормальная реакция живого организма на опасность. Кто из нас не убегал в жизни от кого-то или от чего-то, например, в далеком детстве?

Я бы мог вам рассказать пару приключенческих эпизодов из детства, но в этой книге воздержусь. Мы здесь с вами собрались исключительно ради бокса. Лучше приведу цитату из гениального советского фильма «Берегись автомобиля».