Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Главный герой, Юрий Деточкин, сел в угнанную «Волгу» и поспешил прочь от своего преследователя на мотоцикле – советского постового милиционера. Закадровый голос Ипполита из новогодней «Иронии судьбы…», он же артист Юрий Яковлев, звучит на фоне детективной погони: «Погоня! Какой детективный сюжет обходится без нее? Один – бежит, другой – догоняет. Таков непреложный закон жанра. Детектив без погони, как жизнь – без любви!»

Так вот, о чем это я? О ногах.

На ринге все, как в этом фильме. Любви никакой, зато и погоня есть, и все, что к ней прилагается. Особенно, если не убежишь. Хотя, справедливости ради, замечу, что и на ринге случается всякое: и откровенное избегание боя, и позорное бегство.

Вспомним хотя бы того же поляка Анджея Голоту, который отказался продолжать бой с Майком Тайсоном – и просто покинул ринг. Вы сами можете посмотреть, как к этому отнеслись зрители, заплатившие за билеты на это зрелище. Они не пожалели ни свое драгоценное пиво, ни фирменную кока-колу, ни закуски, которыми закидали напуганного поляка.

В профессиональном боксе, как вы знаете, не приветствуется и избегание боя на ринге. Наверное, вы видели такое сами и не раз, когда тот или иной боксер «крутил велосипед», избегая прямого столкновения со своим соперником.

Единственное отличие детективной погони и ускользания от атак соперника в том, что действия боксера ограничены канатами ринга. На улице ринга нет, но быстрые ноги, уж поверьте, не помешают. Об этом мы поговорим отдельно.

Как вы уже знаете, защититься от прямого удара соперника можно, например, при помощи отклона туловища назад. А как сделать это с помощью ног? В основном это защита шагами:

Защита шагом назад.

Защита шагом вправо.

Защита шагом влево.

Защита шагом назад делается предельно просто: в момент удара соперника вы делаете шаг задней ногой назад, и удар не достигает цели. Усилением может быть шаг вперед передней ногой с ударом после такой защиты.

Иногда для защиты от преследующих ударов соперника применяют не один шаг и даже не два, а несколько. Иными словами, это защита скользящим шагом назад.

Защита шагом вправо и влево делается так же, соответственно, шагами правой и левой ногами в стороны. В основном такие шаги делаются с поворотом бедра справа налево и слева направо в сторону бьющего, а также с ударом.

Шагая правой ногой вправо-вперед, мы крутимся справа налево и одновременно наносим правый прямой удар. Шагая влево-вперед, мы крутимся слева направо и одновременно наносим прямой удар слева. Уходя от атак таким образом, боксер может в любой момент жестко встретить своего соперника и тем самым наказать его.

Именно поэтому, уже в свою очередь преследуя по рингу противника, защищающегося шагами назад и в стороны, нужно быть предельно внимательным, чтобы не нарваться на подобные встречные удары.

Рис. 39

Рис. 40

Также можно уходить от атак соперника и без ударов, если это нужно, например, для выхода из угла или просто ускользая у канатов. (Рис. 39, 40, 41)

Шагая правой ногой вправо, мы крутимся справа налево и одновременно блокируем возможный удар соперника наложением правой руки на левое плечо или перчатку соперника. И наоборот, шагая влево, мы крутимся слева направо и одновременно накладываем перчатку на правое плечо или перчатку соперника. Блокируя и удерживая руку на плече соперника, нужно смещаться как бы по кругу, скользя с помощью ног.

Рис. 41

Никто не отменял и еще один вариант защиты при помощи ног, кроме перечисленных. Я имею в виду шаг ногой вперед.

Да, есть и такой вариант защиты! Что назад, что в стороны, что вперед, а смысл – один. Главное – избежать удара соперника. Смещением вперед вы рушите планы своего соперника, который уже рассчитал все, что только можно, чтобы донести свой удар до цели: и силу, и расстояние, и время. Но вот вы делаете небольшой шаг вперед с уклоном или просто перекрывшись, и прицельный и сильный удар смазался, не набрав обороты, и в конечном итоге обратился в пыль.

Это-то нам с вами и нужно было!

Глава 10 Защита от ударов в туловище

Почему мы решили отдельно рассмотреть защиту от ударов в туловище? Давайте порассуждаем, почему именно.

С одной стороны, в боксе все важно с точки зрения ударов. С другой стороны, есть большая разница, пропустили вы в голову или по туловищу. Последствия для здоровья могут быть разные, как вы сами понимаете. С этой точки зрения важнее всего и правильнее в первую очередь защищать свою голову от ударов соперника. Тут я обеими руками за! Голова должна быть под защитой, прежде всего прочего. Не забывайте об этом! Голова вам еще пригодится и после окончания боксерской карьеры или просто для занятий этим умным и сильным видом спорта. И много для чего еще. Одним словом, для вашей жизни.

Если изъясняться военной терминологией, то голова – это своего рода штаб или ставка командующего. Разбомби ставку, и армия сразу окажется на грани поражения.