Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Помните, как Олег Маскаев отправил встречным ударом справа мощного Хасима Рахмана за канаты? Это случилось в 1999 году, и тогда, от встречного удара в восьмом раунде, Хасим Рахман сложился пополам и вылетел за канаты ринга. После этого был жуткий скандал и погром во всем зале. Зрители не могли простить Маскаеву поражения своего кумира. На ринг и в судей полетели стулья и прочие подвернувшиеся под руку предметы. Посмотрите этот бой на видеохостинге. Это стоит того.

В 2006 году в Лас-Вегасе (США) соперники встретились в реванше, и снова Олег Маскаев нокаутировал Рахмана и стал первым российским чемпионом мира по версии WBC в супертяжелом весе. Посмотрите и этот бой. Получите такое же несказанное удовольствие, как и от первого боя.

Апперкот в печень

Самый страшный апперкот в печень вы можете пропустить, когда наносите прямой удар справа. Тогда вы полностью можете быть открыты для своего противника. Именно этим ударом в совершенстве владел двукратный чемпион СССР по боксу Сергей Ломакин. О его апперкоте, силой в 680 кг, в свое время ходили легенды.

Защита

Здесь можно посоветовать только одно – действовать справа только наверняка. Если соперник успел сделать резкий уклон влево от вашего прямого удара справа, пиши пропало. Вернуть мгновенно правую руку на защиту – невозможно. Остается уповать только на стальные мышцы вашего живота, крепкую печень и слабый или смазанный удар соперника. Как шутят иногда в боксе, «береги печень, Сеня», вспоминая незадачливого героя из фильма «Бриллиантовая рука», которого сыграл Юрий Никулин и которого заинтересованные люди постоянно просили беречь руку. В боксе же нужно, помимо всего прочего, как зеницу ока беречь и охранять свою печень.

Встречный прямой удар справа в туловище

Атакуя прямыми ударами слева или справа, можно нарваться на встречный прямой справа в туловище, да еще с шагом. Это действительно бывает жестко.

Защита

Поставленный удар справа – это всегда проблема, тем более, если он встречный. Не реагируйте на обманные финты слева перед ударом справа и имейте стальной пресс. Уж не знаю, что там у вас с животом сейчас. Обязательно проверьте.

Боковой удар слева в печень

Пропустить боковой в печень слева тоже можно, если ваш правый локоть не на месте.

Защита

Старайтесь бить справа только наверняка, не оставляйте без присмотра свой правый бок. Помните, что печень у вас одна. Держите правый локоть всегда на месте, то есть прикрывая печень, когда не наносите ударов справа.

Боковой удар справа в туловище

Боковой удар справа в туловище часто наносил Майк Тайсон, но делал он это в основном, чтобы отвлечь соперника. Следом за боковым в туловище обычно прилетал апперкот справа в подбородок, который всегда был точен и страшен. Не давайте себя самого так обмануть!

Защита

От бокового справа в туловище спасет только локоть вашей левой руки. После бокового удара справа в туловище может последовать боковой слева в печень, и здесь вы уже можете подставить свой правый локоть, сгруппировавшись, как в ближнем бою.

Если вторым ударом будет боковой слева в голову, то вы можете закрыться согнутой правой рукой или нырнуть под удар. Если после бокового справа соперник нанесет апперкот в подбородок справа или слева, то защититься от него можно будет подставкой правой перчатки с небольшим отклоном назад. Можете также сделать шаг правой ногой назад, если вам нужно разорвать дистанцию.

И не забывайте про мышцы живота. Это то, чем вам нужно заниматься ежедневно. Усиленно тренируйте пресс, и он не однажды вас крепко выручит!

Глава 11 Специальная защитная разминка

Я хотел не только выиграть,

но и сыграть на ринге в игру

под названием жизнь.

Василий Жиров, олимпийский чемпион

Итак, давайте подведем итоги. Мы с вами уже знаем, какие основные виды защит существуют. Это защиты при помощи туловища, рук и ног. Рассмотрели различные варианты. Так как мы только начали изучать бокс, то все виды защит нам пока не понадобятся, тем более в домашних условиях.

Главная задача, поставленная перед нами, – ЗНАТЬ о существовании видов защит и помнить об этом. И второе – это изучить самые простые и эффективные из них. Давайте вспомним теперь, как защищаться от основных ударов соперника, с помощью каких именно видов защит?

Ниже приведены наиболее употребляемые защиты.

От прямых ударов:

– отклон назад;

– уклон влево-вперед;

– уклон вправо-вперед;

– защита подседом (приседанием).

От боковых ударов в голову:

– нырок вниз-влево;

– нырок вниз-вправо;

– подставка тыльной стороны правой перчатки;

– подставка тыльной стороны левой перчатки.

От боковых ударов в туловище:

– подставка локтя правой руки;

– подставка локтя левой руки.

От апперкотов в туловище:

– подставка локтя правой руки;

– подставка локтя левой руки.

От апперкотов в подбородок:

– отклон назад;