Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Не знаю, как вы, а я наношу удары сбоку именно так, ладонью к себе. Что и вам советую. Кстати, именно так наносил боковые удары и Майк Тайсон, а уж кто-кто, а он-то знает в этом толк.

Вы спросите: почему некоторые боксеры, чемпионы бьют боковые удары ладонью вниз? Ответ прост: их так научили. Все дело в тренерах и тренерах этих тренеров.

Передо мной не стоит задача раскритиковать иное положение кулака при ударе сбоку, тут дело привычки, выбора и крепости костей боксера. Добавлю только, что при ударе ладонью к себе и правильном положении запястья можно нанести сильный удар без последствий для своей руки. В другом случае, при ударе ладонью вниз, гарантий меньше, на мой взгляд.

Спросите чемпионов об этом, и они вам скажут, сколько на их памяти талантливых боксеров закончили свои выступления именно из-за травм рук.

Так что положение кулака – наиважнейшая штука в боксе!

Напоследок еще раз повторюсь. При боковом ударе, неважно, слева или справа, можно бить двумя способами: а) ладонью вниз, и б) ладонью к себе. Я рекомендую – ладонью к себе, поэтому это и возьмем за основу в этой книге.

При апперкоте положение кулака в основном такое же – ладонью к себе. Но есть нюансы, которые мы рассмотрим, чтобы не запутаться сейчас, в одной из дальнейших глав.

Правильное положение запястья

Какой частью кулака наносить боковые удары и апперкоты, мы вроде как разобрались, но это еще не все. Еще одним важным моментом является положение запястья при ударе. В этом важном вопросе также не обошлось без заблуждений, проблем и травм.

Начну с себя.

Любой боксер никогда не забудет своего первого тренера. Помню его и я. Я ему благодарен за то, что он познакомил меня с боксом и, самое главное, помог стать более сильным и уверенным через этот вид спорта. В мое время было непросто даже пройтись по улицам. Моя боксерская судьба, наверное, ничем не отличается от судьбы любого другого боксера нашей страны. И не только нашей.

Я далеко не сразу освоил бокс и научился крепко бить, но как бить, мне объяснили. Жаль, конечно, что это не было СРАЗУ правильным, как я понял лишь спустя десятилетия своей жизни. Сразу хочу заметить, что действие происходило далеко от столицы нашей необъятной Родины, и тренер был самый настоящий.

Вернее, мой первый тренер был самым настоящим боксером, участником чемпионата СССР по боксу в супертяжелом весе. К тому же не забывайте, что это было во времена СССР, когда конкуренция в боксе была нешуточная и бокс был очень популярен.

Но сейчас не об этом.

Так вот, первый тренер учил нас наносить удары так, как учили и его. Все логично.

Однако сейчас, оглядываясь на свой опыт и не только свой, я понимаю, что это было, мягко говоря, не совсем правильно. И это не было ошибкой моего тренера или его тренера тоже. Благодаря опросу, который я проводил среди боксеров СССР, так учили почти повсеместно. Значит, ошибка лежала где-то очень глубоко и шла от самых истоков. Посмотрим, может, найдем эти истоки «неправильности» с течением времени, изучая эту боксерскую тему. Посмотрим, откуда и что пошло, и когда именно.

Так вот, мой первый тренер учил нас бить прямой удар как бы «через веревочку», как тогда говорили. В конце удара, в момент соприкосновения с целью, то есть подбородком соперника, предлагалось усиливать удар за счет сгиба кисти книзу, как бы перекидывая кулак через воображаемую веревочку. Или «усиливать удар за счет сгиба кисти», как говорили другие боксеры, освоившие подобную технику.

Такое, повторюсь, предлагалось повсеместно. Другой техники нам не давали, и мы, естественно, довольствовались полученными знаниями.

Сейчас же я могу смело утверждать, что такой удар опасен для самого бьющего. При сильном ударе рукой, согнутой в запястье, рано или поздно неминуемо произойдет травма. К тому же в начале обучения вы имеете дело не с «заматерелыми» мужчинами с крепкими костями и мышцами, а с детьми, юношами, подростками, которые только стремятся стать сильными, и их организм только собирается окрепнуть. Косточки этих начинающих спортсменов еще не готовы к ударам вообще, а если они будут наносить удары согнутой в запястье рукой, то неизбежно заработают себе какую-нибудь травму. Что и произошло в моем случае.

А как было у других молодых спортсменов, с кем я в то время тренировался, – спросите вы. Честно сказать, не помню, уж больно много времени прошло с тех пор. Однако в любой секции бокса существует невидимая конкуренция, ведь бокс – это индивидуальный вид спорта. Поэтому не всегда ты рассказываешь о своих травмах, так как на следующей тренировке тебе надо будет стоять в парах, и если все знают о твоей травмированной руке, – то берегись! Это будет использовано против тебя.

Естественно, я не говорю о серьезной травме руки, с которой ты не можешь не только боксировать, а вообще тренироваться. Это невозможно скрыть в зале.