Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Однако такие боксеры, которые имеют много поражений и несмотря на это не бросают профессиональный бокс, являются достаточно опасными иной раз. И что бы вы думали? Наш боксер-любитель умудрился проиграть тому рекордсмену поражений! Можете себе представить, как радовался тот своей победе. Дождался все-таки своего звездного часа. Вот такая история. Больше нашего боксера в профессиональном боксе я не видел и не слышал. Да и не только я, но и вы все.

Что полезного для себя можно вынести из этого печального, на мой взгляд, случая? Во-первых, прежде чем стартовать в профессионалах, нужно провести необходимую подготовку, если хотите, своего рода «переплавку» после любительского бокса, либо доработку, корректировку. Конечно, есть такие боксеры-чемпионы, которым она сразу, допустим, и не нужна, так как соперники в дебюте не такие сильные. Тем не менее, я – за такую работу. В любом случае, рано или поздно, любой чемпион вынужден будет этим серьезно заниматься.

И второе, как вы уже, наверное, поняли, речь пойдет о той самой травме кисти. Категорически не рекомендую выходить на бой с какой-либо травмой. Тем более в профессиональном поединке, и более того, когда травмирована рука, которая является вашим главным ОРУЖИЕМ в бою. Это все равно, что безоружным ринуться в атаку на врага, который сидит в окопе с пулеметом в руках. Результат будет примерно одинаковым.

Вернемся теперь к нашим ударам, а вернее, к правильному положению кулака. Кто знает, как правильно сжимать кулак? (Рис. 42–43)

Рис. 42-43

Пальцы собираются в кулак естественным движением. Главное, чтобы большой палец нигде не торчал, а наоборот, скреплял в кулак указательный и безымянный пальцы.

Вспоминается босоногое детство, когда я вдруг узнал о том, что в жизни существуют ДРАКИ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ, где они бьют друг друга кулаками ПО ЛИЦУ. Для меня это было действительно откровением. Помню, как, узнав об этом, я взглянул на свои кулаки и неумело сжал их.

«И что, вот этими кулаками люди бьют друг друга прямо по лицу?» – я был шокирован таким положением дел в жизни. Этот вопрос мучил меня примерно с месяц, пока я не свыкся, наконец, с этой странной мыслью…

Но мы что-то снова отвлеклись.

Главное – это каким именно ударным местом кулака нужно наносить удар и какое при этом должно быть положение запястья.

Существует три вида основных ударов в боксе: прямой, боковой и удар снизу – апперкот.

С прямым ударом все более или менее понятно на первый взгляд, а вот при ударе сбоку – чуть сложнее. Для того чтобы наносить боковой удар, существует два вида положения кисти:

а) ладонью вниз;

б) ладонью к себе. (Рис. 44–45)

Рис. 44-45

Лично я рекомендую второй вариант, хотя многие боксеры при боковом ударе бьют ладонью вниз.

И кстати, не употребляйте термин, который даже меня, самого спокойного в мире человека, раздражает. Дело в том, что некоторые, когда говорят о положении кулака ладонью к себе, употребляют выражение «бить кружкой».

Не знаю, кто это придумал, какой горе-специалист, но ни в какой литературе такое уличное и дурацкое (по-другому и не назовешь) словосочетание не встречается. Именно поэтому не употребляйте, пожалуйста, выражение «бить кружкой». Такого термина просто нет. Правильная терминология – ладонью к себе или ладонью вниз.

Могу вспомнить также Валерия Павловича Смолякова, заслуженного тренера России по боксу, который в вопросах терминологии был крайне щепетилен. Помнится, кто-то из боксеров употребил на тренировке выражение – удар по корпусу. Валерий Павлович тут же, после многозначительной паузы, поправил: «Корпус – у лошади, а у человека – туловище. Правильно говорить: удар по туловищу».

Подойдите, пожалуйста, к любому выпуклому углу в спортивном зале или в вашей квартире.

И. п. – ноги на ширине плеч. Согните вашу сильнейшую руку, например, правую, под углом 90 градусов. Поставьте кулак ладонью вниз и поднесите к углу сбоку, как при боковом ударе. Что вы тут видите? Ваш кулак в таком положении не может равномерно ударить всеми фалангами кулака. Удар сбоку, при положении ладони вниз, может прийтись на любую из фаланг с известным и печальным результатом, не правда ли?

Прислушайтесь к своему организму. Что он вам сейчас подсказывает, если вы вдруг нанесете сильный боковой удар кулаком в таком положении? (Рис. 46–47)

Рис. 46-47

Ваш мозг умнее, чем вы даже можете себе представить! Вы только это представляете, еще не наносите удар, а мозг уже посылает вам импульсы, подсказывает вам, что будет очень и очень плохо. Если вы вдруг попадете сбоку мизинцем и безымянным пальцем, то можете их больше и не увидеть.

А теперь поступим иначе, повернем кулак ладонью к себе. В этом положении вся фаланга из трех пальцев, сгруппированная в кулак, хорошо ложится сбоку на угол стены. Ваш мозг посылает вам более одобрительный сигнал, что это положение кулака есть куда более уверенное, а значит, и правильное.