Читаем Самоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться полностью

По совету одного из специалистов Сергей (Ломакин) продолжал шлифовать удар слева по печени как ответ на атаку справа. Напомню, что Ломакин – левша. Уже потом, отработав этот удар до безупречного исполнения, он оценил по достоинству совет мастера.

Сергей Ломакин: «Еще в юности я много работал над этим ударом, но поначалу безрезультатно. Бросал “дурью маяться” – как мне иногда начинало казаться, – но вскоре вновь возвращался к нему и отрабатывал до седьмого пота. Иногда казалось, что это какой-то неправильный удар и ничего путного из его отработки не выйдет. Около пяти лет мне понадобилось, чтобы это удар “пошел”, срабатывал в нужный момент. В итоге я отшлифовал его до такой степени, что, казалось, мог проводить с закрытыми глазами, не глядя.

Нередко мне удавалось срабатывать на опережение: противник еще только начинал атаку справа, а я уже входил ударом на удар, поразив его туловище. Любую, даже хорошо замаскированную атаку можно предугадать, если быть начеку, уметь наблюдать за движением ног противника, это непременно подскажет о его намерениях в ближайшее мгновение. Впрочем, боксеру это объяснять не надо, а человеку далекому от бокса, вряд ли будет понятно».

Прекрасно, когда есть воспоминания самого Ломакина, описанные в книге, и мои собственные беседы, встречи и тренировки с Сергеем Маркеловичем.

У вас, дорогие друзья, есть уникальная возможность воспользоваться некоторыми знаниями, собранными в этой книге.

Как Сергей Ломакин наносил свой коронный удар, действуя со стойки левши, он поведал вам сам на страницах этой книги. Я со стопроцентной точностью пересказал вам тактику нанесения этого удара. Давайте теперь разберем, как наносить апперкот Ломакина, действуя из классической стойки не левши, а правши.

Вообще-то, на мой взгляд, удар Ломакина на самом деле не совсем апперкот. Он больше напоминает штопор, смело и прямо входящий в туловище. И это действительно так.

Апперкот – это удар, направленный снизу вверх, как мы знаем. Удар Ломакина – это, скорее, действительно ШТОПОР, который движется не снизу вверх, а прямо и вглубь. Так и запишем: штопор-апперкот Сергея Ломакина.

Помню, как один из коллег-тренеров Сергея Маркеловича, мастер спорта Юрий Савельев, во время дружеских споров о технике ударов рекомендовал бить апперкот в подбородок левой рукой именно ШТОПОРОМ, то есть прямо вверх, а не как обычно при таком ударе снизу вверх, ладонью к себе. Но это так, к слову.

Так как же бить штопором в печень по-ломакински?

В главе 15 я рассказывал, как правильно наносить апперкот слева в область печени. Теперь нужно понять, как совместить штопор-апперкот левши Сергея Ломакина с правильной тактикой правши, чтобы сделать удар таким же эффективным.

Тактика эффективного нанесения этого удара довольно проста, с первого взгляда, но требует усердной отработки. Как вы помните, Сергей Ломакин на протяжении целых пяти лет без устали отрабатывал свой удар, прежде чем добился необходимой эффективности. Согласитесь, пять лет не такой уж большой срок, если учесть, что в Китае, например, чтобы разбивать голым кулаком обычный камень, тренируются всего лишь каких-то тридцать лет. Как видите, пять лет – это ничто по сравнению с китайскими временными нормами.

Вернемся все же к тактике и технике удара.

Чтобы добиться успеха и эффективно применять в бою удар Ломакина, нужно передней (левой) рукой начать наносить много беспокоящих ударов сопернику. С помощью жестких, частых и разнообразных ударов передней руки нужно постараться поджать соперника к канатам. Для чего, спросите вы. Для того чтобы ему не было другого выхода, как непременно ударить справа. Сильный прямой удар справа – это последнее, что может сделать боксер, чтобы остановить своего противника. Однако это именно то, что вам и нужно.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе тренер

Спортивное питание победителей. 4-е издание
Спортивное питание победителей. 4-е издание

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет – лучшее уже в этой книге.

Мэгги Гринвуд-Робинсон , Сьюзан Клейнер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней

Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!Эта книга поможет вам:– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;– получить тело, которого вы заслуживаете.

Джиллиан Майклз

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!

Майкл Мэттьюс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Спорт / Дом и досуг
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже